10 Manfaat Hubungan Seks Bagi Kesehatan

DIMENSINEWS.COM ;  Seks adalah bagian kehidupan. Aktivitas seksual yang sehat bersama pasangan tak hanya menghadirkan kebahagiaan, juga bisa berdampak pada sisi kesehatan, menurunkan tekanan darah dan membakar kalori. Selain untuk tujuan reproduksi,–berhubungan seks ara teratur merupakan salah satu cara untuk bersenang-senang, menjaga keintiman, sekaligus menjaga tubuh tetap bugar. Manfaat hubungan intim ini dapat mencakup semua aspek kehidupan, mulai dari psikologis, intelektual, emosional, fisik, hingga sosial.

Dirangkum berbagai sumber, bahwa berhubungan intim dilakukan secara sehat dapat meningkatkan kualitas hidup dan memberikan beberapa manfaat, di antaranya:

Memperkuat Imunitas Tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa melakukan hubungan intim secara rutin sebanyak 1–2 kali per minggu dapat meningkatkan kadar antibodi yang melindungi tubuh dari infeksi. Namun, frekuensi berhubungan intim juga memengaruhi kadar antibodi. Jika melakukan aktivitas seksual lebih dari 3 kali seminggu, kadar antibodi dalam tubuh justru akan sama dengan mereka yang tidak melakukan seks secara teratur. Hal ini diduga dipengaruhi oleh stres dan kecemasan. Jadi, pastikan Anda dan pasangan melakukan aktivitas seksual secara teratur dengan frekensi yang tepat.

Membakar Kalori Tubuh

Berhubungan intim termasuk aktivitas fisik yang setara dengan jalan cepat. Dengan berhubungan seksual selama 30 menit, Anda dan pasangan dapat membakar sekitar 200 kalori tubuh. Hal ini dipicu oleh pelepasan bahan kimia otak saat berhubungan seksual, yang mampu menahan keinginan untuk makan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Penelitian menunjukkan bahwa pria yang berhubungan intim sebanyak dua kali seminggu memiliki risiko lebih kecil menderita penyakit kardiovaskuler dibandingkan dengan pria yang jarang berhubungan seks. Selain itu, manfaat hubungan intim juga dapat meningkatkan detak jantung serta menjaga keseimbangan kadar estrogen dan testosteron, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Memberikan Rasa Bahagia

Menurut penelitian, rutin melakukan hubungan intim mampu meningkatkan rasa bahagia. Hal ini karena, aktivitas seksual memberikan Anda dan pasangan kesempatan untuk rehat sejenak dari hiruk pikuk kehidupan dan menimbulkan perasaan senang.

 

 

 

Mempeerat Hubungan Pasangan

Orgasme saat berhubungan intim membuat tubuh melepaskan hormon okstitosin atau hormon cinta. Hormon ini bermanfaat dalam mempererat hubungan Anda dan pasangan, serta memberikan ketenangan dan kepuasan. Selain itu, Anda dianjurkan untuk tidak bergonta-ganti pasangan saat berhubungan intim. Setia pada satu pasangan dapat meningkatkan level komitmen dan menurunkan risiko perceraian.

Membantu Mengontrol Kandung Kemih

Seiring bertambahnya usia, wanita akan mengalami masalah kontrol kandung kemih, yang membuat urin mengalir tanpa terkendali. Salah satu manfaat hubungan intim adalah membantu mengontrol kandung kemih. Orgasme saat berhubungan intim dapat memicu kontraksi otot, di mana kontraksi otot ini mampu mengencangkan otot panggul bawah. Selain otot panggul bawah, manfaat hubungan intim lainnya adalah mengencangkan otot perut.

Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian menunjukkan bahwa hubungan intim, tidak termasuk masturbasi, bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini karena aktivitas seksual dapat memicu pelebaran pembuluh darah, peningkatan pengiriman oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, sekaligus penurunan tekanan darah.

Meredakan Nyeri

Manfaat hubungan intim lainnya yang bisa Anda dan pasangan dapatkan adalah meredakan nyeri. Saat berhubungan intim, otak melepaskan hormon endorfin  yang tidak hanya membuat tubuh lebih rileks, tetapi juga dapat meredakan nyeri yang muncul karena migrain dan sakit punggung.

Menurunkan Risiko Kanker Prostat

Penelitian menunjukkan bahwa ejakulasi setidaknya 21 kali dalam sebulan diduga mampu menurunkan risiko kanker prostat. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keterikatan antara aktivitas seksual dengan risiko kanker prostat ini.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Hubungan intim bersama pasangan diketahui dapat meningkatkan kualitas tidur. Hal ini dipicu oleh produksi hormon prolaktin setela horgasme,  yang dapat menimbulkan rasa relaks dan mengantuk, sehingga Anda akan tidur lebih cepat dan lebih nyeyak.

Nah, beragam manfaat hubungan intim di atas bisa Anda dapatkan jika dibarengi dengan menjalankan pola hidup sehat dan  seks aman. Pola hidup sehat, seperti mencukupi kebutuhan istirahat, rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan melengkapi vaksinasi, dapat menghasilkan hubungan seksual yang sehat pula.

Jika memiliki masalah saat melakukan aktivitas seksual, seperti kurang bergairah, gangguan orgasme, atau merasa nyeri saat berhubungan intim, segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat, agar Anda bisa merasakan manfaat hubungan intim seperti yang dijelaskan di atas. (*/Cak Bakhri)